Pensive AI: Twój osobisty trener zdrowia psychicznego
Pensive AI to innowacyjna aplikacja zaprojektowana w celu wsparcia zdrowia psychicznego poprzez rozmowy napędzane przez AI. Dostępna na iPhone'a, ta darmowa aplikacja lifestyle'owa koncentruje się na zdrowiu i kondycji, oferując użytkownikom spersonalizowane coachingi do zarządzania stresem i lękiem. Wykorzystując sprawdzone techniki z Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz uważności, Pensive oferuje unikalne podejście do dobrostanu emocjonalnego, pozwalając użytkownikom angażować się w codzienne ćwiczenia mentalne i śledzić ich postępy w czasie.
Aplikacja oferuje różnorodne narzędzia mające na celu zwiększenie klarowności umysłu i odporności, w tym wsparcie w czasie rzeczywistym w zakresie łagodzenia stresu, spersonalizowane ćwiczenia CBT oraz możliwości ustalania celów. Użytkownicy mogą również korzystać z praktyk uważności, takich jak prowadzenie dziennika wdzięczności i kierowane refleksje. Z ponad 25 dostępnymi ćwiczeniami, Pensive działa jak cyfrowa siłownia zdrowia psychicznego, umożliwiając jednostkom przejęcie kontroli nad swoją podróżą do dbania o siebie w dowolnym miejscu i czasie.
